Ossza ki a bókokat a bókok világnapján

Bókot kapni mindig kellemes érzés, mert ettől érezzük, hogy értékelnek minket, és azonnal feldobja a napunkat! Tudtad, hogy van egy nap, amit pontosan ennek szenteltek? A Bók Világnapja Hollandiában indult a 2000-es évek elején, és ma már világszerte ismert. Mikor van pontosan a bók napja? Bejelölheted a naptáradba a dátumot, és készítsd elő a bókokat március 1-re!

Miért mondjunk bókot valakinek?

A bók egy módja annak, hogy a körülötted lévő emberek érezzék, hogy értékelik őket, megmutasd nekik, hogy értékesek, és mosolyt csalj az arcukra. A bókoknak számos előnye van! Akik bókot kapnak, azonnal jól érzik magukat. Ezt az érzést a tudomány is megmagyarázza. Amikor bókot kapunk, az agyban aktiválódnak bizonyos területek, amelyek befolyásolják a motivációt és a koncentrációt. Ez egy olyan ciklust hoz létre, amelyben az agy újra át akarja élni ezt az érzést, és arra ösztönöz, hogy egyre jobban teljesítsünk. De a tudományt félretéve, a bók egyben egy módja is annak, hogy megerősítsd a kötelékeket az életedben lévő emberekkel, és különlegessé tedd valaki számára, aki fontos neked.

Kinek mondjunk bókot?

Mindenki megérdemel egy bókot időnként! Talán valaki a munkahelyeden egy érdekes projektet nyújtott be? Dicsérd meg őket az elkötelezettségükért és az eredményeikért. Lehet, hogy a barátod melletted állt egy nehéz időszakban? Dicsérd meg őt, és mondd el neki, mennyire nagyszerű volt. Rengeteg alkalom adódik, hogy bókolj valakinek. Csak tartsd szem előtt a következőket:

• Légy őszinte: Senki sem szereti a nem őszinte bókokat!
• Légy tapintatos: Nem mindenki szereti, ha a fizikai megjelenésére kap bókot. Ha nem vagy biztos benne, hogyan fogadják a bókot, koncentrálj valami másra.
• Ne félj: Bókot adni ijesztőnek tűnhet, de amíg a tiéd szívből jön, addig rendben leszel. Ha túl félénk vagy ahhoz, hogy személyesen bókolj valakinek, küldj inkább egy kártyát.

Bók Világnapja vs. Nemzeti Bók Napja: Mi a különbség?

Könnyű összekeverni ezt a kettőt, ezért tisztázzuk is azonnal.

A Bók Világnapja minden év március 1-jén van. Hollandiában indult a 2000-es évek elején, Hans Poortvliet edző és író ötlete volt, aki azt akarta, hogy az év egy napját teljes mértékben a kedves szavak terjesztésének szenteljék. Az ötlet gyorsan elterjedt, és ma már az egész világon ünneplik.

A Nemzeti Bók Napja viszont főleg az Egyesült Államokban ismert, és január 24-re esik. Ugyanaz a szellem, más dátum, más eredettörténet.

Szóval ha két különböző dátumot látsz, ezért van. Mindkettő remek ürügy arra, hogy feldobd valaki napját, bármelyiket is ünnepled.

Gyors tipp: Nem tudod, melyiket tartja a barátod vagy kollégád? Őszintén szólva nem hibázhatsz, ha mindkettőt megünnepeled. Egy kedves szó sosem megy ki a divatból.

Hogyan adj olyan bókot, amit az emberek tényleg megjegyeznek

Nem minden bók hat ugyanúgy. Néhány melegszívű és őszinte. Mások kissé kínosnak, vagy ami még rosszabb, erőltetettnek tűnnek. Íme, hogyan győződj meg arról, hogy a tiéd az első kategóriába tartozik.

Fókuszálj az erőfeszítésre, ne csak az eredményre

Ahelyett, hogy csak az eredményt dicsérnéd, említsd meg a mögötte lévő munkát. „Olyan nyugodtan kezelted azt a prezentációt” jobban hangzik, mint egy általános „szép munka”, mert megmutatja, hogy tényleg figyeltél.

Légy konkrét

Az általános bók könnyen adható és könnyen felejthető. A konkrétak megmaradnak. Cseréld le az „olyan tehetséges vagy” kifejezést arra, hogy „ahogyan elmagyaráztad azt az új kollégának, olyan türelmes és világos volt”.

Légy őszinte

Ez fontosabb, mint bármelyik másik. Senki sem szereti az erőltetett vagy színlelt bókokat. Ha nem gondolod komolyan, jobb, ha kimondatlanul hagyod.

Érezd a helyzetet

Nem mindenki érzi jól magát, ha a külsejét dicsérik, és ez teljesen rendben van. Ha nem vagy biztos benne, hogyan fog hatni egy bók, fókuszálj inkább az erőfeszítésükre, jellemükre vagy eredményeikre. Ez nemcsak helyénvalóbb és jobb, de amúgy is többet jelent.

Ne hagyd, hogy a félénkség megállítson

Hangosan bókolni meglepően idegőrlő lehet, különösen valakinek, akit nem ismersz jól. Ha a megszólalás túl soknak tűnik, írd le inkább. Egy szívből jövő kártya vagy üzenet ugyanolyan súllyal bír, néha még többel is, mert az illető bármikor újra elolvashatja, amikor szüksége van egy kis lelki támaszra.

Kérdések a bók napjáról

• A Bók Világnapja minden évben ugyanakkor van? Igen, mindig március 1-jén ünneplik, függetlenül attól, hogy a hét melyik napjára esik.
• Szükségem van okra, hogy ezen a napon bókoljak? Egyáltalán nem. A Bók Világnapjának lényege, hogy szabadon adjunk bókokat, anélkül, hogy különleges alkalomhoz kötnénk.
• Mi van, ha nem vagyok jó a szavakban? Pontosan erre való egy kártya. Az írás időt ad, hogy megtaláld a megfelelő szavakat, a címzett pedig kap valamit, amit megőrizhet és újraolvashat.

Küldj olyan bókot, amit megőrizhetnek

Egy kimondott bók kedves, de egy idő után elhalványul. Egy írott bók megmarad. Egy szívből jövő üzenettel ellátott kártya küldése azt jelenti, hogy az, akinek bókoltál, előveheti egy nehéz napon, és újra érezheti ugyanazt a melegséget.

A személyre szabott üdvözlőkártya egy egyszerű, figyelmes módja ennek, különösen, ha az érzések hangos kimondása nem az erősséged. Add hozzá egy fényképet, egy kedvenc emlékedet, vagy csak néhány őszinte sort arról, hogy miért fontosak számodra.